Das Pilates-Training unter­stützt die Konzen­tra­tion, Körper­kon­trolle, Zentrie­rung und die Flexi­bi­lität der Musku­latur und der Gelenke.

Shiatsu befreit auf sanfte Weise von Verkramp­fungen, bewirkt wohl­tu­ende Entspan­nung und mobi­li­siert die Selbst­hei­lungs­kräfte des Körpers.

Gyro­tonic® ist ein ganz­heit­li­ches Bewe­gungs­system, dessen beson­dere Stärke in der Stimu­la­tion des gesamten Körpers liegt.