PILATES

„Nach zehn Einheiten spüren Sie den Unterschied,
nach zwanzig sehen Sie ihn und nach dreißig Sitzungen haben Sie einen ganz neuen Körper.“ – Joseph Pilates.

Unser 60 Minuten dauerndes Programm stimmen wir auf dich und deine individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Fähigkeiten ab. Geeignet ist es für Menschen in jedem Alter. Zudem für Sportler, Schwangere und zur Rehabilitation nach Verletzungen.

Das Training unterstützt die Konzentration, Körperkontrolle, Zentrierung und Flexibilität der Muskulatur und der Gelenke. Neben einem ästhetischen Muskelaufbau wird bei Pilates immer der ganze Körper trainiert. Es werden nicht nur einzelne Muskelpartien bearbeitet, sondern auf schonende Weise die tiefen, feinen Muskeln gekräftigt und die Körpermitte, das sogenannte “Powerhouse” entwickelt und gestärkt. Unsere hochqualifizierten Pilatestrainer führen dich durch die Übungen, die sich sowohl aus Bodenübungen auf der Matte als auch aus Geräteübungen zusammensetzen.

Damit wir dich individuell begleiten können, bestehen unsere Gruppen aus maximal 4 Personen. Für eine noch intensivere Betreuung bieten wir auch Einzeltrainings an.
Pilates
Pilates

Gerätetraining

Unser Pilatestraining wird, neben dem klassischen Mattentraining, auf unseren hochwertigen Pilates-Geräten durchgeführt. Der Reformer, Trapeze Table, Ladder Barrel, Spine Corrector und Combo Chair formen durch Federn und Widerstand deinen Körper. Die von Pilates persönlich entwickelten Geräte unterstützen außerdem die Bewegungsführung.

Mattentraining

Unser individuelles Mattentraining bietet die ideale Möglichkeit, sich mit seinem Körper effektiv vertraut zu machen. Kleingeräte unterstützen abei, die Übungen zu modifizieren und zu intensivieren. Daher ist das Mattentraining für jede Erfahrungsstufe geeignet.

Matten Training

Online Training

Neben unserem Live-Angebot im Studio, kannst du mit unseren Trainern auch online trainieren. Im Urlaub oder Zuhause auf der Matte kannst du ein intensives Pilatestraining geniessen.

Pilates

Einzeltraining

Personal Training und Coaching bieten dir eine optimal auf dich abgestimmte Einzelstunde. Für Pilates-Anfänger ist zu Beginn eine Einzelstunde obligatorisch, um deine individuelle Situation kennenzulernen, sowie deine Motivation und deine Ziele für das Pilatestraining abzustimmen.

Pilates

Duo- und Trioklassen

In Duoklassen trainierst du mit einem Freund oder Partner. In Trioklassen findest du dich in einer kleinen Gruppe zusammen. Unsere Trainer richten ihre Aufmerksamkeit auf jede/n Teilnehmer/in, damit jede/r seine persönlichen Ziele erreichen kann. Zusammen zu trainieren macht Spaß und steigert die Motivation.

Damit wir dich individuell begleiten können, nehmen an unseren Gruppenstunden maximal 4 Personen teil. Die Gruppen bieten dir die Möglichkeit mit unterschiedlichen Menschen zusammen zu kommen und gemeinsam stark und fit zu werden. Ein regelmäßiges Training unterstützt den den Körper mit positiver Energie und steigert dein Körperbewusstsein dauerhaft.
Pilates

PILATES

„Nach zehn Einheiten spüren Sie den Unterschied,
nach zwanzig sehen Sie ihn
und nach dreißig Sitzungen haben Sie einen ganz neuen Körper.“ – Joseph Pilates.

Unser 60 Minuten dauerndes Programm stimmen wir auf dich und deine individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Fähigkeiten ab. Geeignet ist es für Menschen in jedem Alter. Zudem für Sportler, Schwangere und zur Rehabilitation nach Verletzungen.

Das Training unterstützt die Konzentration, Körperkontrolle, Zentrierung und Flexibilität der Muskulatur und der Gelenke. Neben einem ästhetischen Muskelaufbau wird bei Pilates immer der ganze Körper trainiert. Es werden nicht nur einzelne Muskelpartien bearbeitet, sondern auf schonende Weise die tiefen, feinen Muskeln gekräftigt und die Körpermitte, das sogenannte “Powerhouse” entwickelt und gestärkt. Unsere hochqualifizierten Pilatestrainer führen dich durch die Übungen, die sich sowohl aus Bodenübungen auf der Matte als auch aus Geräteübungen zusammensetzen.

Damit wir dich individuell begleiten können, bestehen unsere Gruppen aus maximal 4 Personen. Für eine noch intensivere Betreuung bieten wir auch Einzeltrainings an.
Pilates

Gerätetraining

Unser Pilatestraining wird, neben dem klassischen Mattentraining, auf unseren hochwertigen Pilates-Geräten durchgeführt. Der Reformer, Trapeze Table, Ladder Barrel, Spine Corrector und Combo Chair formen durch Federn und Widerstand deinen Körper. Die von Pilates persönlich entwickelten Geräte unterstützen außerdem die Bewegungsführung.

Mattentraining

Unser individuelles Mattentraining bietet die ideale Möglichkeit, sich mit seinem Körper effektiv vertraut zu machen. Kleingeräte unterstützen abei, die Übungen zu modifizieren und zu intensivieren. Daher ist das Mattentraining für jede Erfahrungsstufe geeignet.

Matten Training

Online Training

Neben unserem Live-Angebot im Studio, kannst du mit unseren Trainern auch online trainieren. Im Urlaub oder Zuhause auf der Matte kannst du ein intensives Pilatestraining geniessen.

Pilates

Einzeltraining

Personal Training und Coaching bieten dir eine optimal auf dich abgestimmte Einzelstunde. Für Pilates-Anfänger ist zu Beginn eine Einzelstunde obligatorisch, um deine individuelle Situation kennenzulernen, sowie deine Motivation und deine Ziele für das Pilatestraining abzustimmen.

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Duo- und Trioklassen

In Duoklassen trainierst du mit einem Freund oder Partner. In Trioklassen findest du dich in einer kleinen Gruppe zusammen. Unsere Trainer richten ihre Aufmerksamkeit auf jede/n Teilnehmer/in, damit jede/r seine persönlichen Ziele erreichen kann. Zusammen zu trainieren macht Spaß und steigert die Motivation.

Damit wir dich individuell begleiten können, nehmen an unseren Gruppenstunden maximal 4 Personen teil. Die Gruppen bieten dir die Möglichkeit mit unterschiedlichen Menschen zusammen zu kommen und gemeinsam stark und fit zu werden. Ein regelmäßiges Training unterstützt den den Körper mit positiver Energie und steigert dein Körperbewusstsein dauerhaft.