Pilates

„Nach zehn Einheiten spüren Sie den Unter­schied, nach zwanzig
sehen Sie ihn und nach dreißig Sitzungen haben Sie einen ganz neuen Körper.“
Joseph Pilates.

Unser 60 Minuten dauerndes Programm stimmen wir auf dich und deine
indivi­du­ellen Wünsche, Bedürf­nisse und Fähig­keiten ab. Geeignet ist es für Menschen in jedem Alter. Zudem für Sportler, Schwangere und zur Rehabi­li­tation nach Verletzungen.

Das Training unter­stützt die Konzen­tration, Körper­kon­trolle, Zentrierung und Flexi­bi­lität der
Musku­latur und der Gelenke. Neben einem ästhe­ti­schen Muskel­aufbau wird bei Pilates immer der ganze Körper trainiert. Es werden nicht nur einzelne Muskel­partien bearbeitet, sondern auf
schonende Weise die tiefen, feinen Muskeln gekräftigt und die Körper­mitte, das sogenannte
“Power­house” entwi­ckelt und gestärkt. Unsere hochqua­li­fi­zierten Pilates­trainer führen
dich durch die Übungen, die sich sowohl aus Boden­übungen auf der Matte als auch aus Geräte­übungen zusammensetzen.

Damit wir dich indivi­duell begleiten können, bestehen unsere Gruppen aus maximal 4 Personen.
Für eine noch inten­sivere Betreuung bieten wir auch Einzel­trai­nings an.

Pilates

„Nach zehn Einheiten spüren Sie den Unter­schied, nach zwanzig
sehen Sie ihn und nach dreißig Sitzungen haben Sie einen ganz neuen Körper.“
Joseph Pilates.

Unser 60 Minuten dauerndes Programm stimmen wir auf dich und deine
indivi­du­ellen Wünsche, Bedürf­nisse und Fähig­keiten ab. Geeignet ist es für Menschen in jedem Alter. Zudem für Sportler, Schwangere und zur Rehabi­li­tation nach Verletzungen.

Das Training unter­stützt die Konzen­tration, Körper­kon­trolle, Zentrierung und Flexi­bi­lität der
Musku­latur und der Gelenke. Neben einem ästhe­ti­schen Muskel­aufbau wird bei Pilates immer der ganze Körper trainiert. Es werden nicht nur einzelne Muskel­partien bearbeitet, sondern auf
schonende Weise die tiefen, feinen Muskeln gekräftigt und die Körper­mitte, das sogenannte
“Power­house” entwi­ckelt und gestärkt. Unsere hochqua­li­fi­zierten Pilates­trainer führen
dich durch die Übungen, die sich sowohl aus Boden­übungen auf der Matte als auch aus Geräte­übungen zusammensetzen.

Damit wir dich indivi­duell begleiten können, bestehen unsere Gruppen aus maximal 4 Personen.
Für eine noch inten­sivere Betreuung bieten wir auch Einzel­trai­nings an.

Pilates Übung auf Geräten

Geräte­training

Unser Pilates­training wird, neben dem klassi­schen Matten­training, auf unseren hochwer­tigen Pilates-Geräten durch­ge­führt. Der Reformer, Trapeze Table, Ladder Barrel, Spine Corrector und Combo Chair formen durch Federn und Wider­stand deinen Körper. Die von Pilates persönlich entwi­ckelten Geräte unter­stützen außerdem die Bewegungsführung.

Matten­training

Unser indivi­du­elles Matten­training bietet die ideale Möglichkeit, sich mit seinem Körper effektiv vertraut zu machen. Klein­geräte unter­stützen abei, die Übungen zu modifi­zieren und zu inten­si­vieren. Daher ist das Matten­training für jede Erfah­rungs­stufe geeignet.

Pilates Übung auf Geräten

Einzel­training

Personal Training und Coaching bieten dir eine optimal auf dich abgestimmte Einzel­stunde. Für Pilates-Anfänger ist zu Beginn eine Einzel­stunde obliga­to­risch, um deine indivi­duelle Situation kennen­zu­lernen, sowie deine Motivation und deine Ziele für das Pilates­training abzustimmen.

Duo- und Trioklassen

In Duoklassen trainierst du mit einem Freund oder Partner. In Trioklassen findest du dich in einer kleinen Gruppe zusammen. Unsere Trainer richten ihre Aufmerk­samkeit auf jede/n Teilnehmer/in, damit jede/r seine persön­lichen Ziele erreichen kann. Zusammen zu trainieren macht Spaß und steigert die Motivation.

Pilates Übung auf Geräten

Online Training

Neben unserem Live-Angebot im Studio, kannst du mit unseren Trainern auch online trainieren. Im Urlaub oder Zuhause auf der Matte kannst du ein inten­sives Pilates­training geniessen.

Pilates Übung auf Geräten

Geräte­training

Unser Pilates­training wird, neben dem klassi­schen Matten­training, auf unseren hochwer­tigen Pilates-Geräten durch­ge­führt. Der Reformer, Trapeze Table, Ladder Barrel, Spine Corrector und Combo Chair formen durch Federn und Wider­stand deinen Körper. Die von Pilates persönlich entwi­ckelten Geräte unter­stützen außerdem die Bewegungsführung.

Matten­training

Unser indivi­du­elles Matten­training bietet die ideale Möglichkeit, sich mit seinem Körper effektiv vertraut zu machen. Klein­geräte unter­stützen abei, die Übungen zu modifi­zieren und zu inten­si­vieren. Daher ist das Matten­training für jede Erfah­rungs­stufe geeignet.

Pilates Übung auf Geräten

Einzel­training

Personal Training und Coaching bieten dir eine optimal auf dich abgestimmte Einzel­stunde. Für Pilates-Anfänger ist zu Beginn eine Einzel­stunde obliga­to­risch, um deine indivi­duelle Situation kennen­zu­lernen, sowie deine Motivation und deine Ziele für das Pilates­training abzustimmen.

Pilates Übung auf Geräten

Duo- und Trioklassen

In Duoklassen trainierst du mit einem Freund oder Partner. In Trioklassen findest du dich in einer kleinen Gruppe zusammen. Unsere Trainer richten ihre Aufmerk­samkeit auf jede/n Teilnehmer/in, damit jede/r seine persön­lichen Ziele erreichen kann. Zusammen zu trainieren macht Spaß und steigert die Motivation.

Online Training

Neben unserem Live-Angebot im Studio, kannst du mit unseren Trainern auch online trainieren. Im Urlaub oder Zuhause auf der Matte kannst du ein inten­sives Pilates­training geniessen.

Mehr über uns:

Hier findest du unsere Preise, oder lerne uns einfach noch ein bisschen mehr kennen:

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